LA DIETA SNELLENTE 14 GIORNI

LA DIETA SNELLENTE PER 14 GIORNI

PROGRAMMA PER 14 GIORNI 

COLAZIONE:

• Yogurt + fermenti lattici

• Fette biscottate + miele

• Thè verde

• 2 mandorle

1° E  2° GIORNO

PRANZO:

• Minestrone di verdure

• Verdura cotta con olio (metà olio extravergine di oliva e metà olio di lino), aglio e peperoncino (facoltativi)

• Ricotta, o mozzarella , o fiocchi di latte

CENA:  

• Prosciutto, o bresaola, o roastbeef

• Verdura mista cruda

• Frutta

• 2 noci e 2 nocciole

3° E  4° GIORNO

PRANZO:

• Pasta integrale (kamut, farro…) con verdure

• Arancia, kiwi

CENA:  

• Pasta integrale (kamut, farro..)  con verdure

• Arancia, kiwi

5° E  6° GIORNO

PRANZO:

• Pesce o Uova

• Verdure crude o cotte

CENA:  

• Carne, o Pesce, o Uova

• Verdure crude o cotte

• 2 noci e 2 nocciole

7° GIORNO

Libero
 

8° E  9° GIORNO

PRANZO:

• Minestrone di verdure

• Verdura cotta con olio (metà olio extravergine di oliva e metà olio di lino), aglio e peperoncino (facoltativi)

• Ricotta, o mozzarella , o fiocchi di latte

CENA:  

• Prosciutto, o bresaola, o roastbeef

• Verdura mista cruda

• Frutta

• 2 noci e 2 nocciole

10° E  11° GIORNO

PRANZO:

• Pasta integrale (kamut, farro…) con verdure

• Arancia, kiwi

CENA:  

• Pasta integrale (kamut, farro..)  con verdure

• Arancia, kiwi

12° E  13° GIORNO

PRANZO:

• Pesce o Uova

• Verdure crude o cotte

CENA:  

• Carne, o Pesce, o Uova

• Verdure crude o cotte

• 2 noci e 2 nocciole

​

14° GIORNO

Libero
 

CONDIMENTI : 
Olio extra vergine di oliva, olio di lino, sale e limone

BERE SOLO ACQUA (NON GASSATA)

ATTENERSI AD ALIMENTI E BEVANDE CONSIGLIATE, ED EVITARE TUTTO IL RESTO (anche il caffè)

INTEGRAZIONE CONSIGLIATA:

MATTINO:

• CarniHealth: 3 cp

• DrenaHealth: 3 cp

• ThermoHealth: 3 cp

PRANZO:

• DrenaHealth: 2 cp

• ThermoHealth: 3 cp

ORE 17.00:​

• CarniHealth: 3 cp